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2021年8月21日 (土)

三日坊主は想定内

20210820-210150ご飯の摂取を半分ぐらいにして野菜やたんぱく質を多めにしちょっとづつ減量。
退職、コロナで運動不足は否めずこれは気休めのエアロバイク。
ペダル漕いだだけで効くのか?と思いましたが意外に心拍は上がりますね。
まあ、やらないよりはマシ

 

 

 

 

 

 

20210820-215720肥えてた頃高めだった血圧も落ち着いてる。
コレステロールも下がってるといいのですが。

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コメント

あれ? 走るやつもなかったけ?

投稿: sanyoshi | 2021年8月22日 (日) 07時39分

トレッドミルは場所取るし義理の妹夫婦が欲しいと言うのでQSYしました

投稿: Yamada | 2021年8月22日 (日) 08時04分

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