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2021年1月 4日 (月)

雪かき効果

20210104-114939やっぱり蕎麦食べて雪かきで体動かしてると調子いいなー
仕事してないからこのぐらいの雪は降ってもらってありがたいぐらい。
今日のアメダス積雪深は73cm
うちはちょっと山よりなんで2割増しかな。

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コメント

現時点で日本のJSH2019では75歳未満は130/80以下が正常値としていて
米国のACC/AHA2017に準拠しています。山田さんの今朝の値は正常範囲
内ですが、血圧は常に振れているので、3回の測定値の平均値、或いは
中央値などを参考にされると良いですね。友人の内科医は下の80は
もっと下げた方が良いトのことで家庭で測定する場合は70台前半を目標に
せよ!と言っています。
尚、自宅以外で測定した場合は自宅での値より10程度は高めに出るのが
普通ですから驚かなくてもOKです。友人の内科医といろいろと議論していますが
学会によって推奨値が違う事もあって何が正しいのか分かりません。Hi

投稿: 田村 | 2021年1月 4日 (月) 15時52分

現場に毎日出てた頃はもっと低かったですが退職、ステイホーム太りでいろんな数値が悪化中です。
運動不足はかねてよりの課題ですねえ。
酒やタバコはやりませんが食うほうは普通以上に食べてますからねHi
現場で毎日やってたラジオ体操もバカにしたもんじゃないかも、と思っております。
薬は飲みたくないですしねえ、もうちょっと改善しませんと。
血圧はたまに参考程度に測ってますが気にしすぎないようにしております。

投稿: Yamada | 2021年1月 4日 (月) 16時02分

仙台も3時頃から雪がめっさ降り続いてます。
とは言え新雪5センチくらいなもんですが。
明日から出張でなんと山形の尾花沢❗️
2mくらい積もっているらしいよ。
今週一杯山形です。

投稿: jh7めv@会社 | 2021年1月 5日 (火) 17時04分

尾花沢かー、山だもんね
高速使うのかな?48号?
くれぐれもお気をつけて
また寒波来るし

投稿: Yamada | 2021年1月 5日 (火) 17時10分

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