腹筋よりもプランク

ハーバードさんの言うことにゃ．．．
よっしゃ、ウォーキングに加えてストレッチとこれだな？プランク。

TVCMでよく見るバネがついた腹筋運動するマシンもあるんですが、あれってどうも楽して腹筋するフリをしているだけのようにしか思えなくて．．Hi
あいつを引っ込めてヨガマット出してこよう。