今日も45分

歩きました。
最初の30分を6km/h、ラスト15分を6.5km/h。
6.5km/hはけっこう脈拍上がります。
7km/hだと小走りになりますか。

運動始める前から比べると2kg以上体重が減ってます、ちょっと急ぎすぎか。
この調子であと5キロは減らしたいなー