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2017年4月20日 (木)

一万歩は遠い

昨日、家の中のマシンで一時間、時速6〜6.5km/hでぶっ通し歩いて7000歩ちょっと、まあそうですね歩幅を考えれば…
今日、現場を歩き回って7900、アップダウンがあるのでけっこうな運動量になったかな?
これにマシンで20分追加でようやく一万歩かー

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コメント

 確かに毎日一万歩はなかなかしんどいです。僕の場合ちょっとしんどい現場へ行けば容易にクリアできるんですが、近ごろラクばっかりしてるので全く足りてません。
我が家の場合マシンはかさばるので処分しましたし、季候のいい今こそ歩くべきなんでしょうけど…いけませんねぇ(^^; ただ単に歩数計をつけてるだけ、の日々です。

投稿: JI3KDH | 2017年4月22日 (土) 22時02分

7900の現場は比較的狭いところでしたが、障害物競走なのでけっこう筋肉痛になりましたHi
冬は積雪、春は花粉症でマシンは欠かせません。
毎日一万歩は到底ムリです^^;
頑張らずに楽しめる範囲で『続ける』のがいいようですから、でも三日坊主の繰り返しなんですよねえHi

投稿: Yamada | 2017年4月22日 (土) 22時56分

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