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2017年3月20日 (月)

歩こう

去年の今ごろは頑張って歩いてたんですが生来の怠け者、秋口風邪をこじらせ2ヶ月以上咳をして歩かなくなり、この冬は雪がぜんぜん降らず雪かきで体を酷使することもなく、気が付いたらだらしない体形にリバウンド...

Walking_again

30分ぐらいから始めて少しづつ運動量を増やしてます。
昨日は5.5km/hで一時間
二週間後の健診に向けて5kgは落としたいなあ。
腹囲もヤバいです。

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コメント

11月からプランクを続けています。今は3分30秒で毎日 少しずつ時間を増やしています。出張先でもやっていますよ(^^

投稿: sanyoshi | 2017年3月21日 (火) 07時02分

3分30秒!すげー
鍛えてますねえ
相変わらず1分もやれば限界ですよー

投稿: Yamada | 2017年3月21日 (火) 08時07分

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