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2017年3月23日 (木)

運動、運動

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日曜、月曜と5.5km/hで一時間、火曜は足が痛くて30分だけ。
今日(水曜)は6km/hで一時間歩きました、心拍数は約125パルス/分、消費カロリー270kcal、まあ息が上がらず歩けるのはこれくらい。
歩く前に大殿筋のストレッチ、これをやっとかないと膝が痛くなる。

 
 
 
 
 

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クラシック・ロックを聞きながら歩きます。
好きなプログレは長い曲も多くて時間経過が短く感じて好都合。
このウェブラジオではピンクフロイドやイエス、ラッシュなんかがよくかかってます。
意外に ZZ Top がアガります、音数は少ないですがディストーションが効いたかっこいいリフがいいです。

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