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2010年3月28日 (日)

がんばってます(^^

20100328

今日は比較的天気が良いので(花粉を避け)家の中で歩きました.

8km/hで10分ジョギング,6km/hで5分ウォーキング.
これを3set.
BGMはスティーヴィー・レイ・ヴォーン
消費したカロリーはショートケーキ一個分ぐらいでしょうか.

以前は全く走れませんでしたが,体重が減ってきたらけっこう動けるもんですねえ.
これが続けばいいのですが..

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コメント

>BGMはスティーヴィー・レイ・ヴォーン

SRVですか、渋いですな。
シャッフルの効いたブルースなんか、ゆっくりしたテンポには合うかもね。

私は早朝からの犬の散歩で沢山だにゃ。

投稿: jh7めv/シャック | 2010年3月29日 (月) 00時41分

今日は "In Step" 聴いてました,ロックンロールHi
夜も少し歩いて,体重はあまり変わってないけど体脂肪が減った.

投稿: Yamada | 2010年3月29日 (月) 01時03分

体重、近づいたと思ったら、また引き離されたかな?

投稿: sugiyama | 2010年3月29日 (月) 17時12分

現場で酷使されたあとの去年の今頃が最低でしたね
70kgギリギリ
今年は少し楽してるから1.5kgほどプラスです.
ベストは68kgぐらいかなぁ,そこまで行けばかなり身軽だねえHi

投稿: Yamada | 2010年3月29日 (月) 18時28分

68kgですか、今の私の体重です。
でも身長の差は・・・・・・・・・・

投稿: JA7QQQ/8 | 2010年3月29日 (月) 19時16分

もともと細かったのでこれでも贅肉が..Hi
高校のころはさらに-10kgでした
それはさすがにやせすぎ

投稿: Yamada | 2010年3月29日 (月) 23時48分

いまは、それほどでもないですが、当時は、並ぶと倍くらい横幅が違いましたよね。

投稿: sugiyama | 2010年3月30日 (火) 12時17分

ひところは80kg近くまで行って丸々してました.
そうなりますと膝が悲鳴を上げます.

投稿: Yamada | 2010年3月30日 (火) 13時01分

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